どんでもないことが起こっている
トラブルが続いて困っている
毎日、感情を掻き乱されることばかりで疲れる
こんなことありませんか？
穏やかに過ごしたいと思っても
自分のこと、家族のこと
職場関係のことで
トラブルが起きたり
感情が掻き乱される
ことってありますよね。
どうしようもない
出来事に身も蓋もない
こともありますよね。
わたしも、同じように
毎日が苦し過ぎて
もがき続けた1人。
しかし、そん中で無意識を
利用した方法で
トラブルを乗り越える
方法をやってみました。
それは
「もう一人の自分を召喚する」
ということ。
召喚することで
物事を客観的に
見ることができて
問題をすぐに
解決することができます。
では、
もう一人の自分を召喚するためには
どうしたらいいのでしょうか？
３つ方法をお伝えしていきます。
まず、
もう一人の自分を召喚するって
どういうこと？って思いますよね。
具体的に、
どういうことかといいますと
起きている出来事を
ありのままに見て
感情をちょっと横に置いておいて
冷静な自分を引き出します。
すると
「あ〜なんか起きているけど、自分なら大丈夫」
と思えるようになってきます。
具体的にトラブルを解決する
というよりは
物事をそのまま受け止めて
受け流すような感覚です。
「え？でも対処しないと解決できないんじゃない？」
って思うかもしれませんが
そんなことばかりではありません。
むしろ、感情的な時に出てきた対処では
解決しないことも多くて、
冷静になった時の方が
「このあとどうするか？」
が、より解説しやすい方法が出てきます。
なので、「もう一人の自分」を
潜在意識の中から、召喚して
自信を持って
自分はなんでも解決できるのだ！
と、トラブルや感情の波乗りを
うまくできるような３つの方法を
お伝えします。
スポンサードサーチ
Contents
無意識を上手に利用！潜在意識をスピリチュアル召喚する方法！
【潜在意識スピリチュアル召喚１】熱中・集中できることをやってみる
感情が揺さぶられることがあると
どうしても生活に集中できない
ことってありますよね。
その起きた内容ばかり気になって
いてもたってもいられなくなる。
そんな時は、
自分が熱中できること
集中できることをやってみてください。
わたしも、昔、
子供のお友達のママのことや
対人関係のことで、すごく悩んで
日中何も手につかなくなる
ということがありました。
「なんで、こんなことになっちゃったのかな」
「わたしが、すごく責められているけど、そんなに怒られるようなことしたのだろうか？」
「今の関係を、どうやって改善すればいいのか？」
と、頭の中をぐるぐるしていたんです。
でも、その起きた出来事を
一旦横に置いておいて
目の前の生活でできる好きなことや
熱中できることを、思いっきりやってみました。
当時は、料理をするとが好きだったので
夢中になって色々な何品もつくるのが
すごく気持ちよかったんですね。
しかも、決めた時間内に
何品できるか？ゲーム感覚でやっていました。
すると、なぜだか
「ま、どうにかなるか」
という考え方になってきて、
その起きた出来事を考えなくなっている自分がいました。
そして、いつだか
「自分ならなんとかなるんじゃない？」
って思える瞬間があったんですよね。
これ、おそらく自分の潜在意識の中の
自分が召喚された感じがして
客観的に物事を見れるようになったんです。
好きなことは、なんでもよくって
お裁縫でもいいですし
編み物とか、庭いじりでもいいと思います。
他にも、絵を描くこととか
読書なんかも良さそうです。
自分が時間を忘れて没頭してしまうことを
とにかくやることが
物事を俯瞰してみることが
できるようになる方法です。
【潜在意識スピリチュアル召喚２】瞑想や運動を取り入れる
トラブルがあると
どうしても色々な考えが頭に浮かんだり
具体的な対処をしていると
ぐったりと、疲れ切ってしまいますよね。
もしかしたら
忙しすぎて自分の時間が取れないよ〜
と思うこともあるかもしれません。
そんな
忙しくてどうしようもないこそ
試して欲しいのが瞑想や運動。
瞑想の効果は、幸福度をあげたり
集中力をアップさせたり
現代社会のビジネスマンには
欠かせないものになってきました。
また、
運動にも同じような効果があるので
もう一人の自分を召喚するためにも
瞑想や運動をすることをおすすめします。
瞑想は、
生活の中の数分から試すことができますので
時間がない方こそ、おすすめです。
運動に関しては、
まとまった時間があった方が
すっきりとした感覚が得られると思うのですが
もし、時間がない時は、階段の上り下りを
呼吸を意識しながら行うとか
いつも降りる駅を
１つ前で降りてみて
歩いて帰るだけでも違います。
寝る前に、軽くストレッチだけでも
睡眠の質が変わってくるので
余計な考え方がなくなり
すっきりするようになってきます。
【潜在意識スピリチュアル召喚３】アウトプットをする
最後は
アウトプットをすることをおすすめします。
どうしても、入ってきた出来事や
自分の中から湧き出た感情は
出さないと心に負担が
かかってきてしまいます。
わたしたちの身体は
毎日食べ物を食べて排泄しているように
心もデトックスが必要なのです。
そうしないと
本当の自分の心の声が
聞こえないという結果になり
自分を召喚することが
できなくなります。
そのために必要なことが
心をデトックスすることで
それをアウトプットで行います。
アウトプットの方法は
話す方法と、書く方法があるので
どちらを選択しても構いません。
わたしも、何かあるとお友達に
とにかく話を聞いてもらうと
楽になった経験がたくさんあります。
また、話をしていると
自分の口から出た言葉で
「あ〜自分ってこんな考えしていたんだ」
という、新たな自分に気づくことがあります。
ここで
聞いてくれたお友達のアドバイスをいただく
というよりは、聞いてもらうということに
フォーカスしてください。
また、
「書く」ことでアウトプット
することもおすすめです。
これは、ジャーナリングといって
心の整理に大きな手伝いをしてくれる方法です。
ペンと紙があれば
すぐできるので、時間がない時は
書くことをおすすめします。
モヤモヤしている内容を
ただノートに書いているだけなので、
「わたしって、こんな考え方をしているんだ〜」
という、自分を少し上から俯瞰して
客観的にみることができるようになってきます。
まさに、もう一人の自分が空から自分をみているような感覚になります。
まとめ
どうしても、トラブルが起きたり
悩みがある時って、そのことに集中しすぎて
ジタバタしたり、もがいてしまって
苦しくなってしまいますよね。
そんな時こそ、起きていることに
フォーカスするだけではなく
少しだけ物事を横に置いておいて
本当に力を持っている
あなた自身の潜在意識を味方につけるのは
最速の解決策になります。
そのために、いつでももう一人の
自分を召喚することができるように
お伝えした３つのことを
１つでも試していただければうれしいです。
やってみて、感想もコメント欄から
いただけますとさらに、泣いて喜びます。
＜ランキングに登録中です！応援クリックありがとうございます＞
