30代になって、「かわいい」から「綺麗」に変わりたいと
感じることもあるでしょう。
いつまでも、可愛いだけじゃいられない。
そう感じてるけど、どうしたらいいかわからない、そんなあなたに。
見本となる30代女性で綺麗になっている人はどんなことをしているか？
お伝えしていきます。
綺麗な30代の輝いている女性に憧れるあなたへお届けする綺麗な30代女性はやっぱり努力していた？！
について役に立つお話しをあなたにお話しします。
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Contents
綺麗な30代女性はやっぱり努力していた？！
綺麗な30代女性の特徴
綺麗な30代女性とは
いろいろな人が思い描綺麗なく30代女性とは一体どんな女性でしょうか。
それは、内面と外面が大変美しい女性。
現代では、30代は1番綺麗になれる年代と言われています。
外面の美しさは、まず肌が綺麗な人を綺麗な30代女性といいます。
20代まではいい加減なスキンケアでも、それなりに肌が綺麗だったことでしょう。
しかし、30代からはスキンケアにより肌に差が明確に表れます。
肌質に合ったスキンケアを心がけており、季節の変わり目には特別なケアをしている肌はとてもキメ細かく透明感があり綺麗な肌です。
また紫外線ケアを、しっかり行っているとシワやシミがケアできます。
デコルテのケアもしっかりしていると、首のシワも少なく、美しい30代女性の特徴です。
内面の美しさ
綺麗な30代女性の内面の美しさはどうでしょうか。
まず言葉遣いがとても、美しく正しい日本語を使えますね。
また、立ち振る舞いや姿勢がよくいるだけで美しい女性です。
優しさが、人物像からあふれており、周りにいる人を非常に大切にする女性。
また、とても笑顔が美しいです。
周りにいる人を幸せにする笑顔の持ち主です。
ユーモアを入れた人を楽しませる会話も得意で、TPOに合った立ち振る舞いができます。
また、ポジティブな姿勢でいろいろなことに取り組みます。
あまりネガティブな方へ物事を考えない女性です。
綺麗を忘れた30代女性の特徴
綺麗を忘れた30代女性
では綺麗を忘れた30歳女性の特徴とはどういうものでしょうか。
それは、内面においては常に不平や不満を口にして、改善点を見いだせない女性です。
また、常に人の悪口ばかり言っているので、口角が下がっています。
笑うことが少ないため、オーラルケアを全く気にせず、白い歯の持ち主ではありません。
また、若い女性と競い合うため、30代に合った髪型やファッションをせず、合わない若作りをします。
髪も、年齢を重ねるとうねる傾向があるのに、その傾向にあった髪型をせず髪の毛先がパサパサしています。
体型維持に努力しない
非常に残念ですが30代女性は徐々に体型が崩れてきます。
綺麗を忘れた30代女性は、体型維持について努力しません。
体型維持は、普段の努力が大切です。
綺麗な30代女性は毎日体重を測って自分の体重を把握し、少し太ったら痩せるように努力します。
一方の綺麗を忘れた30代女性は、体重管理をめんどくさいと思い行いません。
体を動かすことが大嫌いで、努力する気もありません。
メイクが古い
綺麗を忘れた30代女性の特徴として古いメイクをいつまでもします。
若い頃は似合っていた色味でも、非常に残念ですが30代になると似合わなくなります。
今の自分に合ったメイクの研究をしないため、メイクが古く、老けて見えてしまいます。
家事の努力をしない
30代女性になれば、家事ができて当たり前という目で周りから見られますね。
綺麗を忘れた30歳女性は、家事の努力もしません。
がんばって得意料理も増やそうとしません。
お料理についても努力を全然しません。
30代を過ぎたら心も身体も磨こう
心の美しい女性へ
30代を過ぎたら心の美しい女性になりましょう。
内面の美しさが30代を過ぎると顔にでます。
なるべく不平不満を言わず、改善点を見つけるようにしましょう。
また、ポジティブに物事を捉えると大変よいですね。
なかなか最初は難しいと思うあなたは、メモに書いて、改善点を書いて習慣にすると大変よいですね。
自分の物事の捉え方のクセが分かり、改善点が見いだせるようになります。
なるべく笑顔で
笑顔が美しい女性になりましょう。
笑顔が美しい女性は周りを幸せにしますよ。
最初は難しいと思うあなたは、口角を上げる練習から始めてみてもいいでしょう。
毎日のルーティーンにして、鏡を見ながら口角を上げて、笑顔を作る練習をしてみると大変よいですね。
余裕のある行動
余裕のある行動をするようにすると、心に余裕が持てるようになります。
そのためには早寝早起きをして、規則正しい生活を送りましょうね。
また、22時ぐらいに寝ると自律神経がとても休まるため、体にとてもよいですよ。
寝る30分前には、スマホを触るのはやめて脳を休ませると、眠りが深くなります。
眠りが深くなると疲れが取れるため大変よいですね。
体を鍛える
綺麗な30代女性になるために、体を鍛えることをオススメします。
ウォーキングなどの有酸素運動をしたり、スクワットをしたり、腕立て伏せをしたりすると大変よいですよ。
体型維持に大変役に立ちます。
また、エスカレーターを使うなあなたは、階段を使うようにしましょう。
階段を使うと足腰が鍛えられて、美しい脚に近づきますよ。
また、ストレッチをしても大変よいですね。
ヨガや、ピラティスなどもオススメです。
美しい体のラインを目指して、体を鍛えてみてくださいね。
最初は、キツいとあなたは思うかもしれませんが、毎日続けることでキツく感じなくなるため、がんばって取り組んでみてください。
食べるものに気をつけよう
あなたの体を作るのは、毎日のあなたの食事です。
綺麗な30代女性を目指すために、毎日の食事に気を使うと大変よいですね。
なるべく添加物のない食事をとることをオススメします。
また、ヨーグルトや納豆などの発酵食品をとると、肌にもよいですし、腸内環境を整えます。
ぜひ普段の食事にとりいれてみてくださいね。
また、肉や魚など良質なタンパク質もたくさんとりましょう。
野菜も意識して、食べるようにするとビタミンがとれて、体によいです。
積極的に野菜をとるようにしましょう。
なかなか野菜を取る習慣がないあなたは、野菜ジュースから飲みじめることをオススメします。
そして、果物もとるようにしましょう。
スムージーもオススメですね。
寝る時間を充実させる
寝る時間を充実させると、疲れがとれて健康に大変よいです。
綺麗なシーツや枕カバーを使いましょう。
こまめに洗濯するとよいですね。
肌にも直接触れるので、自分に合った肌触りのよいものを選ぶことをオススメします。
寝る前に、アロマオイルでマッサージすると寝つきがよくなり、充実した睡眠時間につながります。
あなたに合ったアロマオイルを選んで、マッサージしたり、香りを楽しんでみてください。
まとめ
綺麗な30代女性はやっぱり努力していた?！についてあなたにいろいろなお話しをお伝えしました。
あなたの内面や外面を輝かせるために、毎日努力をして綺麗な30代女性になりましょう。
あなたが行動して努力をすることにより、必ず綺麗な30代女性は手に入ります。
ぜひ今日から始めてみてください。
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