女性なら誰しも１度は【綺麗になりたい】と思った経験はありますよね。
思っただけで綺麗になれるなら、街中が綺麗な女性ばかりでしょう。
現実はそんなことありませんよね。
人は歳を重ねて色々な部分が変化していきます。
良いこともあれば悪いこともありますよね。
女性にとっては、悪い部分が多いのではないでしょうか。
何もしないという事はマイナスが増えていくのと同じですよ。
思う気持ちも大事ですが、【初めの１歩】を踏み出すことが、とても大事です。
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Contents
綺麗な女性になるには今日からできることを始める気持ちが大事！
綺麗は内側から！
考え方や意識などの内面的な部分は、苦労して手に入れた綺麗な外見を台無しにする場合があります。
１度手に入れた美を継続させる為には内面を磨く必要がありますよ。
どうせ、磨く必要があるのなら、先に内面的な美を手に入れておきましょう。
自分自身を知る
内面を磨くために、まずは今の自分がどのような性格、考え方を知る必要があります。
自分の良い部分を知って伸ばす努力と、悪い部分を無くす努力が重要になります。
今までに人生で得た考え方や、生まれ持った性格を変えるのはとても大変ですよね。
まずは、良い部分を伸ばす努力をしてみましょう。
良い部分が光だせば、悪い部分は自然と見えづらくなるものですよ。
ストレス解消
綺麗作りにはストレスを溜めない事をおすすめします。
精神的ダメージはもちろんありますし、活性酸素が発生して老化や免疫力低下などの肉体的なダメージもあるんですよ。
定期的に自分に小さなご褒美をすることや、美味しいものを食べにいくなど、自分に合った解消法を見つけましょう。
ストレス解消が上手くいけば、自分に余裕ができて心が豊かになりますよ。
見られることを意識する
綺麗は自己満足では手に入れることはできません。
他人に綺麗と認められて、初めて綺麗な人になるもの。
周りに見られていることを意識することで心に良い刺激が与えられますよ。
休日に家ばかりにいるのではなく、刺激を受けに外出しましょう。
ポジティブ思考
毎日楽しくポジティブに過ごす事は難しいでしょう。
辛いことや嫌な事があっても、ポジティブな思考に切り替える事が大切。
笑顔は綺麗な女性になるのに、とても重要なものですよ。
気持ちが落ち込んでいては笑顔でいることはできませんよね。
とはいえ、見た目も大事
ダイヤモンドの原石も磨かなければ光り輝くことはないですよね。
綺麗も外見を磨かなければ輝きませんよ。
お肌のお手入れ
女性ならお顔のお手入れは当たり前ですよね。
年齢が出やすい首まわりやデコルテ、露出の機会が多い脚などのケアはしていますか？
女性は冷え性が原因で肌が乾燥しがちなので、保湿は顔だけでなく身体全体のケアが必要です。
歳を重ねてると紫外線を浴びる時間も長くなるので、ＵＶ対策も重要ですよ。
ヘアケア
女性の髪の悩みで１番多いのが白髪です。
白髪を隠す為に染めるのではなく、髪の艶を良くする事を意識しましょう。
多少白髪があっても、艶がある髪は魅力的な女性を演出できますよ。
白髪染めをする際は、髪へのダメージを考えることが大切。
髪を明るくしたからといって、必ずしも明るく見えるわけではありませんよ。
年代に合わせた、髪型や髪色を意識しましょう。
ファッション
自分に合った服の系統や色は、ある程度自分で知っているものですよね。
しかし、歳を重ねるうちに肌の色や体型は変化します。
重要なのは今の自分に合っているかが、とても重要ですよ。
購入前に試着をして鏡を見て確認することもいいですね。
適度な運動
贅肉がないだけでは、ただの細い女性です。
綺麗な女性には、魅力的な脚線美や引き締まったウエストが必要ですよ。
それには、ある程度の筋肉が必要。
継続的なストレッチなどのセルフケアや定期的なジムでのフィットネスを取り入れましょう。
バランスのとれた食生活
綺麗な肌や髪も健康的な身体でなければ手に入れることは難しいでしょう。
痩せるために食べる量を減らすのは良いとは言えません。
必要な栄養がなければ、お肌や内臓など身体全身に影響がでます。
大切なのは綺麗になる為にどんな物を食べて、何を抑えるかを意識する必要があります。
憧れをつくり目標を目指す
まずは、自分の周りにいる綺麗な人を目指しましょう。
憧れの芸能人などを、目標にするのもいいですね。
目標に向かって努力している人は、それだけで魅力的な女性に見えるんですよ。
最初は綺麗な人の真似をすることで、それが自然に違和感なくできるようになります。
その結果、今度は周りから綺麗な女性として見られるのですよ。
話し方
綺麗な人の話し方の特徴はいくつかありますが、共通するのが【話したい】と相手に思わせる事。
会話をしていると楽しい、相談すると答えが的確、話していると気持ちが上がる、などの理由があるでしょう。
大切なのは話すではなく、相手の気持ちになって聞く姿勢ですよ。
所作
何気ない行動の中にも、たくさんの綺麗がありますよ。
物を受け取る動作でも、両手で受け取ることで印象が全然違いますよね。
所作で最も見られるのは手元なので、指先を伸ばす事を意識してみてください。
何度かお伝えしていますが、何かをしたあとに相手に笑顔を見せるなども忘れずに。
姿勢
背筋が伸びている正しい姿勢は、見てるだけ気持ちがいいものです。
実際やってみると、自分自身も気持ちがいいですよね。
姿勢が悪いと無駄に色々な筋肉や関節に負荷がかかっているので、正す事で肩こりや腰痛の改善になったり、代謝が上がりスタイル維持にも繋がります。
それに、正しい姿勢は深く呼吸ができて血流が流れやすくなるので、自律神経が安定して集中力が高くなるなど、外見的にも精神的にも良い効果があります。
周りからも綺麗に見えて、自身の体にも良いことがあるので、是非見直してみてくださいね。
まとめ
今回お伝えしたのは最初の１歩です、２歩めからは自分に合ったペースや方法を見つける事が大切ですよ。
失敗することを恐れていてはいけません。
次の１歩を踏み出す【継続的な努力】ことを忘れないで下さい。
始める気持ちと同じぐらい続ける気持ちも、とても大切ですよ。
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