キレイに過ごす生活習慣

50代綺麗な女性の特徴は?いくつになっても美しくいるコツ!

 

実は歳を重ねることで誰でも綺麗になることができるのはご存じですか?

それは若い世代には絶対に手にする事ができない【経験】があるから。

 

ただ、加齢による色々な問題の対処方や若い頃にはなかった努力が必要になります。

今回は、綺麗な50代女性になる方法をお話し致します。

50代綺麗な女性の特徴は?いくつになっても美しくいるコツ!

50代でも綺麗をキープする努力

 

一般的に50代女性の綺麗は、まず実際の年齢より若く見える事。

 

ここで大事なのは【見える】という事、人は必ず老いていくもの、若い頃の自分に戻す努力が必要なのですよ。

 

お肌の手入れ

すでに、ご自分に合った化粧品は見つかっていると思いますが、新陳代謝の低下により、今まで以上のケアが必要となります。

お顔だけではなく、デコルテや肘かかとなどの保湿も大切ですよ。

 

長めにお風呂に入り、血行促進を促した後にお肌のケアをするなど、最大限に効果を発揮する状態を作る努力も必要です。

 

髪のエイジングケア

髪は女の命と言われるように、綺麗な髪は10歳も若く見えると言われています。

白髪を黒髪に戻すのではなく、白髪を目立たないようにケアすることが自然に見えて、違和感のない髪色を手に入れることができるでしょう。

 

定期的なエステやヘッドスパでの頭皮のクレンジングは、艶のある綺麗な髪を作るのには必要。

自宅でブラッシングやオイルマッサージで頭皮のクレンジングをする事も可能です。

 

年齢や体形に合わせたファッション

自分に似合う色や服はわかっているはずですよね。

ただ肌のくすみが原因で落ち着いた色の服を選んでしまうと見た目が暗い印象になってしまいますね。

 

若い世代向けの色もありますが、明るい色のトップスを着る事によって顔を明るい印象にする事が可能。

若いころと比べると少なからずお腹が出ていたり、お尻のたるみが気になるものですよね。

 

購入時は必ず試着をして確認しましょう。

前からではなく横や後ろ姿も気にするようにし、腕やデコルテ部分の見え方なども確認できれば素敵な女性を演出できますね。

 

オバさん化にしないために

50代の綺麗な女性とオバさんをイメージして見て下さい。

見た目も違えば、立ち振る舞いも違うはずですよね。

 

一体どの部分に気を付ければ綺麗な女性に見られるのでしょうか。

 

年齢が特に出やすい部分

長年の家事や生活習慣が原因で年齢が出やす部分があるのは知っていますか。

原因やケアの仕方がわかっていれば安心ですよね。

 

指や手

毎日家事などで酷使する部分で、尚且つ普段露出する部分なので気になる方が多いのでないでしょうか。

大きな原因は乾燥が加齢を加速させているので、水仕事をした後にハンドクリームを使用したり手袋をするなど、こまめなケアが大切。

 

お腹周り

基礎代謝の低下により、今までの食生活をしていても体重が増加していきます。

好きな食べ物を我慢するダイエットは長続きしませよね。

 

なぜ基礎代謝が低下するのかというと加齢と筋肉量の減少が大きな理由。

加齢は止める事はできないので筋肉量の低下を止めることが大切です。

 

意識して歩く事や軽い運動を生活に取り入れてみて下さい。

もちろん、不規則な食事時間やビタミンなどの摂取量など食生活の見直しも大切ですよ。

 

女性特有の悩みの対処法

女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れやすく、身体に様々な変化が現れます。

大切なのは自律神経を整える事が大切。

 

身体の冷えを改善

更年期の症状で多いのは血管や体温調節のコントロールが原因で、手足の冷えや頭痛などの症状に悩まされている方が多いようです。

ストレッチやマッサージで血流をよくしたり、血管自体を温めるために、首を温めるとより効果的。

 

リラックスする事が大事

心にかかるストレスは心臓やその他臓器に負担をかけてしまい、自律神経を乱す原因となってしまいます。

腸は【第二の脳】と呼ばれるほど精神的な影響を受けやすい器官。

 

便秘や下痢などで腸が不調だと血流が悪くなり体調不良の原因にもなりますね。

 

食物繊維や乳酸菌を意識した食生活にして腸内環境を整えたり、寝起きにコップ一杯の水を飲むことで、腸にダイレクトな刺激を与える事ができ、その日の腸の働きを促進する働きがありますよ。

 

もう一つは良質な睡眠をとる事を意識して入眠体制を整えてみて下さい。

例えば就寝前に糖質の摂取を控え血圧を上げないようにしたり、短時間の昼寝なども効果的。

 

身体に負担をなるべくかけないようにするのが大切ですよ。

 

心があなたの美しさを増す

心と身体は一体という言葉があるように、内面は外見を映し出します。

いつまでも綺麗でいたいと思う気持ちが、周りに憧れる綺麗な女性になれるのです。

 

最強の武器を使う

大人の女性の最強な武器は「経験」

今までの人生で楽しい事ばかりではなく、辛い事や悲しい事を体験して人の痛みもわかる女性に成長しているはずでよね。

 

だから周りにも節度がある対応ができたり、少しのことではイライラせずに広い心をもって許すことができるのではないでしょうか。

言葉の使い方なども今までの人生経験で洗練されていますよね。

 

相手を不快に思わせないマナーや、綺麗な言葉遣いは美しさだけではなく、信頼さえも相手に与えられる魅力的な女性を演出できる武器ともいえるでしょう。

 

人生経験豊富な女性はそんな温かい安心感に溢れていますね。

 

時間の使い方

一日の大半を自分の時間にあてることができるのも50代女性の大きな特徴です。

そんな時間をどう過ごすのかも重要になってきます。

 

趣味や人生の目標をもってみるのも大切な事。

何かに必死になっている人は、老若男女問わず輝いて見えるものですよ。

 

同じ趣味をもつ人と繋がりをもつことによって、毎日が楽しくなり結果的に人生が豊かになりますね。

 

まとめ

20代、30代の頃の若さという武器ではなく、経験という大人の女性ならでは方法で綺麗を演出できる事がわかりましたね。

誰でも若い世代に「歳を重ねてもあの人のような綺麗な女性になりたい」と思わせる事は可能なのですよ。

 

今の自分にできることは何か、そして何が必要なのかを知ることはとても大切な事。

綺麗でありたいと願う女性は生涯、綺麗で輝いていることでしょう。

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