心と身体のメンテナンス

夢(潜在意識)を活用して夢を叶える方法とは?

夢が叶えばいいのにって思ったことはありませんか?

 

今、魔法をかけて人生で欲しいものを得ることができれば最高に嬉しいですよね。

 

そんなあなたに知っておきたいテクニックがあります。

 

その最適な方法というのが、なんと「寝る」こと!



まさに現実では無理だけど夢の中なら実現できるという考えが

「夢を活用する方法」の1つ。



この面白いテクニックは、

引き寄せの法則と呼ばれる哲学の考えからきています。



簡単に説明をすると、

これはあなたの邪魔をしている潜在意識の中にあるネガティブな気持ちをブロックして、

人生を良い方向に変えるテクニックです。

 

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夢(潜在意識)を活用して夢を叶える方法とは?

 

なぜ寝る前にやるべきなのか?

 

その理由としてモチベーションが上がると評判の演説家で、作家でもある 哲学者が 、

この眠っているタイミングが潜在意識と最も直接的につながっていると言っています。



寝ている時は脳が解放されるので

人生で達成したいことについて考えることができるのです。

 

すごいですよね、



その、やり方について気になると思います。



それでは、まず将来どうなりたいのか思い描きましょう。



・何を達成したいのか考え、願望を明らかにすることが重要なポイント。

・人間はものすごく合理的で、ものごとを分析できる能力を持っていると

 認識すること。

だからこそ無意識のうちに、自分が絶対にできないことは不可能と認てしまうのです。

 

例えばデザイナーとして成功したいとしましょう。

よく考えてみると

夢を叶えるために乗り越えるべき壁がいくつもあることに気づくのです。



そして、達成することが不可能な理由を考え始めてしまいます。

 

だから、自己イメージを変えることによって、

これらの否定的な気持ちを回避しなければならないのです



結局のところこの世の中で起こっている全ての事のうち、

自分で完全にコントロールできるものは「なりたい自分」だけ。



全ての人は、自己イメージを変えることで

人生を変えることができます。



実際に自己イメージを変えるというのはそう簡単ではありません。



自分がどのような人間なのか?を決めてしまっていることも多く

それを変えることは不可能だと思っている人もいるでしょう。



例えば、得意なことや不得意なことについて決めつけてはいませんか?



私たちは常に白黒、良い悪い、そしてできるかできないかと考えてしまいますが

それは必ずしも事実ではなく、

過去の経験に基づいた判断であり単なる洗脳ともいえるのです。

ただの概念なので永久的でもありません。



自分自身の見方を変えるということがゴールにたどり着くための作戦なんです。



その、物事を白黒で考えることをやめるためには潜在意識に意識をおく必要があります。



実際のところを潜在意識は考えの95%を占めています。

 

つまり一日を通してたくさんの気づかない思考を持っているということ。



これらの潜在意識は育った環境、経験そして文化など

人生におけるものすべてに基づいて存在します。



この引き寄せの法則テクニックによると、

眠りにつく準備をしている時に脳は潜在意識に繋がることができるのです。

この時意識は休憩している状態で、寝る瞬間に潜在意識が現れます。



だからこそ、あなたが何を達成したいのか?

自分がどうなりたいのか考える必要があります。

 

これは、5分で行うことができます。



論理的に考える脳の部分がリラックス状態になるから

いつもみたいにアイディアを拒絶したり、できない言い訳も少なくなります。



これを何度も繰り返すうちに、

ようやく幸せをつかんだり、目標を達成するためにできることが多くあるということに気

がつくでしょう。



例えば、あなたが料理人になりたいとします。

 

調理学校に通うためのお金がないとか

今は授業を受ける時間がないという考えになるのではなく

もうすでに自分自身を料理人として脳にインプットすることができれば、

あなたは夢にまで見たその人物像であり

そこにたどり着くために必要なことがやってきます。



潜在意識の中で

自分が料理をしている姿を明確に脳へ刷り込むことができるのです。

 

 現実に結果を出すために、

お金を貯めたり奨学金を探してみるなど、その壁を乗り越えようとするんです。



だから、

今夜眠りにつく時、枕の上に頭を置いて本当の自分を想像してみましょう。


どうなりたいのか考えてみるのがおすすめ。

 

もしかしたら、それは成功を手にした料理人かもしれないし、

個人でお店を経営する幸せな料理人かもしれません。



もうすでにあなたは、なっています。

 

自分自身の見方を変えてみるだけでなんでもできる。

これはかなり凄いことですよね。

理想とする自分を想像するのは効果的なテクニックなのです。



もっとも、手で触れた感覚や目で見る感覚がインプットしやすい人も

中にはいると思います。



そんな人が自分の目や手でその方法を実感してみると良いかもしれません。



例えば、

ビジョンボード。

 

 

人生で欲しいものを手に入れる手助けをしてくれる優れたツールであり

物事を視覚化することでもっとも強力な引き寄せ効果があるとも言われています。



だからこそ、理想とする人生を目で確かめるためにも

ビジョンボードが役に立つでしょう。

 

その、ビジョンボードを作るためには、

まずしっくりくる写真をオンラインやネットから探してみましょう。



インスピレーションを与えてくれるものや、思いださせてくれるものを選ぶのが

ポイント。

例えば、海の近くに住むことが目標なのであれば

いつでも思い描ける理想の家の写真を、いくつか見つけましょう。

 

もし、運命の人を探しているのなら

インスピレーションを与えてくれる写真を探すのがおすすめです。



ビジョンボードには望んでいるものばかり載せる必要はありません。

好きな言葉や名言などを入れることも実は大切なこと。

 

また、クリエイティブであることも重要です。

青や緑の色合いが好きなのであれば、同系色をボードに反映させてみたりもOK。

あなたらしいインスピレーションのあるボードを作ることが目的なのです。



出来上がったビジョンボードは見やすい所に飾って、

一日に一回は見るようにしてください。

イメージが心に深く入り込み、具現化が信じられるようになるからこそ

無意識のうちに頑張るようになります。



さらに、楽しく効果をあげたいという人は

自分のためにちょっとしたメモを隠しておきましょう。



欲しいものを想像してください。



関係するものでもなんでも、

ひとつひとつ小さなカードに書いておきましょう。



書き終えたらそれを部屋のあらゆる場所にアップしておきます。



いつもタオルを掛ける壁など良いかもしれません。

 

またクローゼットや机の引き出しに隠すのもおすすめです

 

すると、

予想外な場所やタイミングで自分の目標を思い出すことができます。



夢を叶えるために心を集中させる楽しい方法



最後に夢を現実に変えることができるもう一つの方法は「日記をつける」ということについて

お話しましょう。

 

子供の頃に書いた絵日記とは少し違います。

日記を書くことは人生を整理したり目標を達成するための素晴らしいアプローチ。



毎日同じ時間に書いて習慣づけることが大切なので

寝る前の1日の振り返りができるタイミングがお勧めです。



子供の頃に書いた絵日記とは違い1日の出来事について全て書く必要は全くありません。



その日に感じたことや刺激的に思ったことを書いてくださいね。



夢を叶えるために思いついた方法を書き留めてみたり、

また心に刺さった名言を書いてみるのもお勧め。

 

何を書くのかは自由自在です!

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